Йога Айенгара
Йога Айенгара - это разновидность хатха-йоги, основанная на выравнивании тела в асанах. Выполнение асан часто происходит с опорами, что помогает справляться с болями в спине, шее, улучшает осанку, укрепляет мышцы, оздоравливает организм, дает гибкость телу и делает ум ясным.
Продолжительность:
85 минут
Кому подходит:
человеку любой физической подготовки от 18-ти до 99-ти лет
Преподаватель: Светлана
Что вы получаете?
- Здоровый организм
- Гибкое тело
- Ясный ум
Метод разработан для того, чтобы сделать практику йоги доступной для всех, независимо от
состояния здоровья и уровня подготовки, поэтому на занятиях пользуются различные опоры (кирпичи, ремни, болстеры, стулья и прочее). Подобные занятия приводят к терапевтическому эффекту.
Асаны адаптируются под собственные возможности человека, для женщин учитываются периоды
гормональных изменений.
- Структурность
- Гибкость
- Ясный ум
- Выносливость
Записаться на занятие
Наша студия открыта для каждого! Запишитесь на пробное занятие и окунитесь в мир гармонии, восстановления и развития.