Последовательность восходящего солнца
(Атапа Крама // Atapa Krama)
Практика асан в виде последовательно соединённых поз. Создана, как альтернатива первой (и частично второй) сериям аштанга-йоги. Это несложная, но высокоэффективная практика.
Продолжительность:
85 минут
Кому подходит:
В атапа-краме убраны слишком сложные позы из аштанга-йоги, а остальные имеют несколько вариаций ̶ для разного уровня подготовки. Сокращено количество переходов между позами.
Продолжительность:
85 минут
Кому подходит:
человеку любой физической подготовки от 18-ти до 99-ти лет
Преподаватель: Ирина
Что вы получаете?
- Комплексную детальную проработку мышц и суставов
- Подготовку к сериям аштанга-йоги
- Уравновешенность
- Выносливость
- Структурность
- Уверенность в себе
Записаться на занятие
Наша студия открыта для каждого! Запишитесь на пробное занятие и окунитесь в мир гармонии, восстановления и развития.