Ирина Полякова
Преподаватель категории мастер
Аштанга-йога, хатха-йога, практики по дыханию, йога-нидрыа
Аштанга-йога, хатха-йога, практики по дыханию, йога-нидрыа
Здравствуйте, меня зовут Ирина Полякова.
В нашей студии я буду вести занятия по аштанга-виньяса-йоге и хатха-йоге, а также буду читать лекции и проводить практики по дыханию, техникам расслабления, концентрации и медитации.
По первому образованию я – медик, что очень помогает при работе с людьми. Меня всегда интересовали альтернативные способы оздоровления, так я пришла к изучению йоги, аюрведы, астрологии, очистительных практик.
В 2006-м году я начала регулярно практиковать йогу. В 2015-м году получила свой первый сертификат преподавателя в Московском Аштанга Йога Центре. С тех пор я веду регулярные занятия по йоге. Постоянно расширяю свои знания. Посещаю семинары известных российских и зарубежных мастеров:
Д. Барышникова, Д. Демина, Р. Гамментхалера, А. Лаппы, М. Мунусами, М. Баранова, И. Журавлева, М. Константинова, Н. Янчук, С. Агапкина, С. Бабкина и многих других. За это время закончила еще несколько преподавательских курсов. В качестве личной практики я выбрала метод аштанга-виньясы, ее структурность помогает мне сохранять хорошую физическую форму и эффективно развиваться в йоге.
На своих занятиях я руководствуюсь принципом: йога для человека, а не человек для йоги. Стараюсь найти индивидуальный подход к каждому ученику, передать весь свой опыт и знания, полученные от моих учителей.
Йога давно стала для меня больше, чем просто системой оздоровления. Она изменила мою жизнь в лучшую сторону, и продолжает ее менять. Йога - это мой путь, мой образ жизни. И я приглашаю вас найти свой путь в йоге!
В нашей студии я буду вести занятия по аштанга-виньяса-йоге и хатха-йоге, а также буду читать лекции и проводить практики по дыханию, техникам расслабления, концентрации и медитации.
По первому образованию я – медик, что очень помогает при работе с людьми. Меня всегда интересовали альтернативные способы оздоровления, так я пришла к изучению йоги, аюрведы, астрологии, очистительных практик.
В 2006-м году я начала регулярно практиковать йогу. В 2015-м году получила свой первый сертификат преподавателя в Московском Аштанга Йога Центре. С тех пор я веду регулярные занятия по йоге. Постоянно расширяю свои знания. Посещаю семинары известных российских и зарубежных мастеров:
Д. Барышникова, Д. Демина, Р. Гамментхалера, А. Лаппы, М. Мунусами, М. Баранова, И. Журавлева, М. Константинова, Н. Янчук, С. Агапкина, С. Бабкина и многих других. За это время закончила еще несколько преподавательских курсов. В качестве личной практики я выбрала метод аштанга-виньясы, ее структурность помогает мне сохранять хорошую физическую форму и эффективно развиваться в йоге.
На своих занятиях я руководствуюсь принципом: йога для человека, а не человек для йоги. Стараюсь найти индивидуальный подход к каждому ученику, передать весь свой опыт и знания, полученные от моих учителей.
Йога давно стала для меня больше, чем просто системой оздоровления. Она изменила мою жизнь в лучшую сторону, и продолжает ее менять. Йога - это мой путь, мой образ жизни. И я приглашаю вас найти свой путь в йоге!
До встречи на коврике!